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XX消防中队训练安全规定为进一步加强和规范中队训练安全工作，预防训练安全事故发生，保护人身安全，现拟订下列规定： 第一条 全体队员在训练中必须遵循“安全第一、预防为主”的指导思想，牢固树立安全意识，严密组织，科学实施，减少和避免各类安全事故的发生。 第二条 在全面开展体能和业务训练前，要对参训人员进行必要的体检和心理测试，一般情况下，不安排在酷暑、严寒季节和恶劣气候条件下进行大强度、长时间的集中训练、考核。在训练过程中应当根据训练科目和气候条件，做好各项防护、保障和准备工作。 第三条 训练前，要对训练场地、设施、器材等进行检查、测试。对参训人员进行跑步、活动操等热身运动，时间不少于半小时。 第四条 攀登训练必须严格遵守操作规程，严格检查保护设施，二楼以上登高时，必须使用安全绳保护，保护人员必须精力集中，做好安全保护。 第五条 使用绳索进行救人、自救训练时，首先应对绳索进行静态荷载测试。承载的绳索必须在接触建（构）筑物的转角处设置护垫、护具。 第六条 翻越障碍训练时，必须设置缓冲垫，在落点等处应当设置专人保护。 第七条 模拟训练应当根据模拟的对象、环境，在确保安全的前提下进行训练，一般情况下不组织开展救生气垫等高空跳下训练。 第八条 实战演练必须根据假设的灾害事故现场特点，在单位有关技术人员的配合下，按照实战要求严格组……